דזשיםס און פיטנעס סטודיאָס דאַרפֿן דיספּלייז וואָס אַרבעטן אַזוי שווער ווי זייערע מיטגלידער - טעלעוויזיעס פֿאַר וואָרקאַוט ווידיאס, מאָניטאָרס פֿאַר רעצעפּציע טשעק-אין, און עקוויפּמענט וואָס שעפּן שווייס, באַוועגונג, און שווער נוצן. די ריכטיקע שטיצע - שטאַרק.טעלעוויזיע שטאַנדןאון שטאַרקע מאָניטאָר אָרעמס — האַלט די דיספּלייז פאַנגקשאַנאַל, קענטיק, און נישט אין וועג פון בורפּיס אָדער וואָג הייבן. דאָ איז ווי אַזוי צו קלייַבן זיי פֿאַר דיין פיטנעס פּלאַץ.
1. ספּאָרטזאַל טעלעוויזיע שטאַנדןהאַרטקייט פֿאַר וואָרקאַוט זאָנעס
ספּאָרטזאַל טעלעוויזיעס (40”-50”) געפינען זיך אין געביטן מיט אַ סך טראַפיק און אַ סך פֿײַכטקייט – קאַרדיאָ זאָנעס, ספּין סטודיאָס, צי גרופּע־פיטנעס צימערן. זיי דאַרפֿן שטאַנדן וואָס קענען אויסהאַלטן בומפּס, שווייס, און קאָנסטאַנטן באַנוץ.
- שליסל פֿעיִקייטן צו פּרייאָריטעטירן:
- שווערע ראמען: זוכט שטאָל אָדער פארשטארקטע פּלאַסטיק שטאַנדן (נישט שוואַך האָלץ) - זיי קענען זיך קעגנשטעלן פון פאַלן פון וואַסער פלאַשן אָדער אַקסאַדענטאַלע שטויסן פון מיטגלידער.
- הייך-אַדזשאַסטאַבאַל שפּיצן: הייבט דעם טעלעוויזאָר צו 5-6 פֿיס הויך אַזוי מיטגלידער אויף טרעדמילז אָדער טרעפּ בענקלעך קענען זען טריינינג קיוז (קיין אויסשטרעקן האַלדזן אין מיטן סקוואַט).
- שווייס-קעגנשטעליקע ענדיקונגען: מאַט שוואַרצע אָדער פּודער-באדעקטע ייבערפלאַכן ווישן ריין מיט דיסינפעקטאַנט - קיין ראַסט אָדער וואַסער פלעקן פון נאָך-טרענירונג ווישן.
- בעסטער פֿאַר: קאַרדיאָ געביטן (וואָס ווייַזן HIIT ווידיאס), ספּין סטודיאָס (וואָס ווייַזן אינסטרוקטאָר קיוז), אָדער אָפענע ספּאָרטזאַל פּלעצער וואו וואַנט מאָונטינג איז נישט מעגלעך (למשל, צימערן מיט שפּיגלען).
2. ספּאָרטזאַל מאָניטאָר אָרעמס: פּלאַץ-שפּאָרנדיק פֿאַר פראָנט דעסקס און פּריוואַטע סטודיאָס
פראָנט טישן און פּריוואַטע טרענינג סטודיאָס האָבן באַגרענעצט פּלאַץ - אָנגעפילטע סערפאַסיז פאַרלאַנגזאַמען טשעק-אינס אָדער דיסטראַקשאַנז פון איינער-צו-איינער סעסיעס. מאָניטאָר אָרעמס הייבן סקרינז אַוועק פון קאַונטערס, באַפרייענדיק פּלאַץ פֿאַר שליסל-פאָבס, וואַסער פלאַשן אָדער טרענינג לאָגס.
- שליסל פֿעיִקייטן צו זוכן פֿאַר:
- פארשליסבארע אדזשאַסטמאַנץ: אַמאָל איר שטעלט איין דעם מאָניטאָר ווינקל (כדי די פראָנט דעסק שטאב זאָלן זען מיטגלידער ליסטעס), פארשליסט עס - קיין אַקסאַדענטאַלע ענדערונגען אין מיטן טשעק-אין.
- שווייס-קעגנשטעליקע דזשוינטס: ניילאָן אָדער ומבאַפלעקט שטאָל דזשוינטס וועלן נישט קאָראָדירן פון שווייס אין פּריוואַטע סטודיאָס (קריטיש פֿאַר מאָניטאָרס לעבן וואָג ראַקס).
- קלאַמער-אינסטאַלאַציע: צוטשעפּען צו די פראָנט טיש עדזשאַז אָן דרילינג - גאנץ פֿאַר רענטאַל ספּייסאַז אָדער ספּאָרטזאַל וואָס ריעריינדזש טישן סעזאָנאַלי.
- בעסטער פֿאַר: פראָנט דעסקעס (וואָס טראַקן מיטגלידערשאַפטן), פּריוואַטע טראַינינג סטודיאָס (וואָס ווייַזן קליענט וואָרקאַוט פּלענער), אָדער זאַפט באַרס (וואָס ווייַזן מעניו זאכן).
פּראָ עצות פֿאַר ספּאָרטזאַל אַרויסווייַזונג גאַנג
- קאָרד פאַרוואַלטונג: ניצט מעטאַל קאַבל קאַנאַלן (אַטאַטשט צו שטאַנד פֿיס אָדער טיש עדזשאַז) צו באַהאַלטן טעלעוויזיע / מאָניטאָר קאָרדס - קיין שטרויכלונג געפאַר פֿאַר מיטגלידער וואָס לויפן צו קלאַס.
- אַנטי-גליטש באַזעס: לייגט צו גומענע פּאַדס צו טעלעוויזיע שטאַנד פֿיס - זיי האַלטן דעם שטאַנד פון גליטשן אויף פּאָלירטע ספּאָרטזאַל פלאָרז (אפילו אויב עמעצער קלאַפּט אין אים).
- מאָבילע אָפּציעס: פֿאַר גרופּע פֿיטנעס צימערן, קלייַבט טעלעוויזיע שטאַנדן מיט שלאָסבאַרע רעדער - ראָלט דעם טעלעוויזיע צווישן יאָגאַ און פּילאַטעס קלאַסן אָן הייבן.
ספּאָרטזאַל דיספּלייז זאָלן נישט זיין אַן נאָכטראַכט. דער ריכטיקער טעלעוויזיע שטאַנד האַלט טרענירונג ווידיאס קענטיק און שטאַרק גענוג פֿאַר טעגלעך נוצן, בשעת אַ גוטער מאָניטאָר אָרעם האַלט פראָנט טישן אָרדנטלעך און פּריוואַטע סטודיאָס פאָקוסירט. צוזאַמען מאַכן זיי דיין ספּאָרטזאַל מער פאַנגקשאַנאַל - פֿאַר מיטגלידער און שטעקן גלייך.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 02, 2025
